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確か、去年ちょっと話題になった本「骨盤教室」。昨日買ってきた。詳しくは書かないけれど、自分の体形や冬になってから便秘気味なことの理由が見つかったような気がした。自分の性格からして、人の言う事や広告をいちいち鵜呑みにすることはないけれど、自分が納得いく説明を受けれれば、結構カンタンに信じてしまう方なので、この本を読んで、なるほどなぁ、といろいろと気付かされた（ような気がした）。昨日からさっそく骨盤体操を試してみている。中はイラストでカンタンに解説してあるので、あっという間に最初から最後まで読める。だけれど、微妙な部分が、写真ではなくイラストだから、「これでいいのかな？」と分かりにくい。カンタンな体操とうたいつつも、きっとキチンと正確に出来るようになるには結構時間がかかりそうな骨盤体操。「継続は力なり」という言葉が好きな私。飽きずに１年間続けられたら、それなりの成果が出せそうな気がする。よっしゃ〜、頑張るぞ〜！ 　　１月３０日（月）　　曇り時々雪 　買い物があって、遠軽まで行ってきた。ちょっとした買い物の為に、４５キロも走る。目的のものよりも、燃料代の方が、高くついたりする。時間だって片道４５分はかかる。ここのところ気温が緩んでいるので、道路の雪が融けてビショビショ＝車はドロドロ状態。でも、白滝で売ってないもので、急ぎで必要とあらば仕方がない、遠軽まで行くしかない。お昼頃出て行って、３時頃帰ってきた。その間ハヤトはずーっとお昼寝。 　　１月２９日（日）　　晴れ 　久々スキーに行った。午前中は父さんとケンが滑り、午後は私とケンが滑った。ケンはすっかり一人でも滑れるようになり、同じ年のお友達が3人来ていたので、皆でキャーキャー言いながら、連なって滑ったりしていた。とても楽しかったらしい。よかったよかった、楽しいと思えるようになれば、また来たいと思うだろうし、滑ってるうちに少しずつ上達もするだろう。私も久しぶりに滑って気持ちよかったです。結婚前は、趣味の欄に「スキー」と書くほど熱心にスキーをしていた時期もあったけど、今はケンの付き合い程度でいいかな、というところ。明日は筋肉痛かも・・・ 　　１月２８日（土）　　曇り 　２週間ぶりにスキーにケンを連れて行くか、と思ったがやめた。ケンを連れて行くということは、ハヤトがまだ滑れないのでどっちか片方がハヤトの面倒、どっちかがケンと一緒に滑るということになる。結局今日は、家の外で遊んでいた。ハヤトはソリを引いて歩くことが気に入ったのか、お昼だから、と家に入ろうとしたらもっと遊びたいと大泣き！困ったものだ。今度はもっと早くから外に出て、自分からもうやめるというまで遊ばせておいてやりたい。今日は日中の最高気温が−３℃と、大分気温が緩んだ。これでお日様が出てれば、家の屋根の雪も落ちるんだろうけど、落ちない。父さんはムロの上の雪下ろしをした。 　　１月２７日（金）　　曇り 　昨日のおからをどうするかあれこれ思案中。今日はロールキャベツとポテトサラダに入れてみた。サラダは特に違和感なく（モサモサしてしまうかちょっと心配だった）もっと入れてもよかったかな？というところだったが、ロールキャベツは、食べる時、肉がバラけるというか、つなぎが足りないのか、妙な食感になってしまった。卵以外に小麦粉とか片栗粉とかも入れれば良かったのか、入れすぎだったのかは分からないが、味は特に変わりないが食感がイマイチ。まだまだあるおから、まだまだ試してみようと思う。 　　１月２６日（木）　　曇り時々雪 　今日は朝から加工センターで豆腐＆コロッケ＆パン作りをしました。さすがに３種類はきつかった、疲れた〜。豆腐が４０丁、コロッケ１５０個、パンは食パンが１３斤出来ました。今日は６人でやったので、一人分の割り当ては大した量ではなく、あんなに苦労して衣つけしたコロッケも２２個。お昼は、作りたてのコロッケと食パンでコロッケパンにしていただきました。さすがにすでに越冬状態のイモを使ってるので、イモの甘みのあるおいしいコロッケになりました。豆腐もコロッケもパンも大した量ではないのだけど、豆腐の副産物であるおからが大量に割り当てられた。まだ１１月に作った卯の花残ってるしなぁ・・・あれこれ混ぜ込むしかないか。 　子ぎつねへレンのチケットゲット！と網走の友達よりメールが来た。主催者の方と連絡を取ってくれ、余分に持ってそうな方を紹介してもらったとのこと。ありがたい！その友達がいなかったら、白滝からではチケットとれず、あっさり諦めていたと思う。感謝感謝！！楽しみが出来たので、あと一ヶ月楽しく暮らせそう。 　　１月２５日（水）　　晴れ時々曇り 　３月に劇場公開の「子ぎつねへレン」という映画の完成試写会が網走で来月あり、それに出演している大沢たかおが舞台挨拶にくると新聞に出ていた。我が家に新聞が来る前に（郵便と一緒に来るのでいつもお昼前）、先月網走に引っ越した友達から「チケットとってあげるよ」とメールあり。やった〜！喜んでいたところ、さっそくそのお友達がチケットを扱ってるというところに行ってくれたのだけれどすでに完売。ぬか喜びでちょっとガッカリ。すでに完売なら新聞になんか載せないでよ〜。でもその友達が主催者と連絡先を聞いてきてくれた。もしチケットがどこかにあるようなら取ってくれると。ありがたいありがたい・・・ 　　１月２４日（火）　　曇り 　ケンが保育所から帰ってきてから、「てれびくん」という雑誌の付録の工作をした。２月に、仮面ライダーと戦隊ヒーロー系が新番組になる（何故２月？クリスマスとお年玉商戦を過ぎてからということか？）。それで、仮面ライダーと新しい戦隊ヒーロー系の「なりきりセット」なるものが付録についていた。お面と剣と変身ベルトと変身アイテム。私はこの類の幼児雑誌というのはめったに買わないが、感心してしまうほど精巧な工作が出来る。剣にいたっては、サウンドパーツなるものまでついていて「シャキーン！」と音まで出る。ビックリだ。面倒くさいので父さんにやってもらうつもりだったが、今日は出かけていたので、私がやってみた。こんなもの絶対子ども作れないよ、と思いつつ、親が作ってやることで、またコミュニケーションの一つとしてアリなのかな、とも思ったりしながら作っていた。やってみたら、意外と自分にも出来たので、我ながら感心した。ハヤトまで「ヘンシン」と言って、お兄ちゃんのマネをして手を上げたりして楽しそうに喜んでる（最近結構マネをしてしゃべれるようになってきたハヤト）。頑張って作ってあげてよかったと思うと同時に、すぐに壊しちゃったら、やっぱり頭にきちゃうんだろうな〜と思ったりした。 　　１月２３日（月）　　晴れ 　旭川の家具屋のセールが今日までなので、下駄箱を買いに行った。カウンターじゃなくてサイドボードにするか、と言っていたが、ちょうどいいものが無い。やはり今回は縁がなかったのかな、と思っていたら、キッチンカウンターというモノをカタログで見つけてくれた。テーブルではないので、椅子は置けないが、間仕切りとして置くにはサイドボードより勝手が良さそうだ。半額まではいかないけれど、結構安くしてくれたので購入を決定。まぁいい買い物が出来たような気がする。来年はカーテンを買い換えたい。３年前に先代と交代で住みだした今の家、カーテンもカーペットも先代の頃からのまま。すこしずつ雰囲気を代える気になった、今更ながら・・・ 　　１月２２日（日）　　晴れ 　今日はいい天気。スキー日和ではあるが、旭川で家具屋さんめぐりをした。リビングと台所の間に、カウンターテーブルのような間仕切りを置きたいとふと考えて、昨日遠軽の家具屋にちょこっと寄ったら、セールをやっていて、ほぼ全品半額なのである。前々から考えていた下駄箱もこの期に買おうかと思った。半額とはいえそれなりに高価なもの、旭川で下見をしてから、と思い出かけたら、そっちの家具屋でも同じようなセールをしていて、ほぼ全品半額。店の大きさからいっても旭川のお店の方が大きい。カウンターテーブルは置いてなかったが、下駄箱はまあまあのものが置いてあり、昨日、遠軽の家具屋ではちゃんと下駄箱まで見なかったので、急いで帰って、一路遠軽へ。下駄箱は、旭川のお店のにあったので決まりかな。カウンターテーブルは今回は見送りか。 　私としては、去年お風呂を直し、今年はトイレを直す予定なので、もうこれ以上はいつか立て直すまで大きく手をかけないつもりでいた。しかし、もうすでに築３０年以上は経っているだろうという家。ケンとハヤトが一緒に仕事をするようになって、それぞれが結婚したらこの家を３世帯同居のような家に建て直したい、というのが私の夢なのだけれど、そうなるかも、いつかも分からないような予定のままにしていたら、家を建て替える機会を見失いそうだ。考えてみたら、あと１０年もしたらケンは高校生。この時点で家を出て行ってしまう可能性が高い。３年して家に帰ってきて一緒に仕事をしてくれる可能性もあるけど、してくれない可能性だってある。今はまだ家を建て替えるなんて到底無理な話だけれど、そう考えると、子どもと一緒に住める家を建てるってなかなか難しい・・ 　　１月２１日（土）　　曇り 　最近、ウォーキングを始めた。外を歩くのはちょっと・・・なので、体育館の中をグルグルと２０分くらい歩いている。体育館の中を歩いていても、景色も変わらず何の発見もないし、時間の流れが遅く感じるんだけど、仕方ない。こちらに引っ越してくる前、ウォーキングで１年半くらいかけてだけど９キロくらい減量したことがある（やめたら戻ったけど）。やはり脂肪は燃焼しないとダメだ、と実感した。ウォーキングというのは、マラソンと違って苦しくないし、歩いていると季節の移り変わりや車で通り過ぎるだけでは気付かないいろいろな事を感じることが出来て、結構楽しく続けられる。一種の依存症らしいけれど、毎日歩いていたら、歩かずにいられなくなる。普通に歩いてる人をよく見かけるが、大股早歩きが原則で、腕をひじで直角に曲げて大きく振って歩く事で腕の運動になり、背筋を伸ばし胸を開いて歩く事で、背筋と腹筋の運動にもなる、全身運動なのだ。ただ普通に歩くだけでは、効果は半減、というところだと思う。今は毎日は歩けないけれど、週に３回くらいは歩きたいところ。とにかく運動不足。筋力もつけたいのでダンベルでもやるかな、とも思っている。 ←1/11〜20